Bu çalışma özellikle uzun mesafe koşucularında uygulanan dayanıklılık çalışmalarının bu sporcuların dayanıklılıklarına ne gibi etkileri olduğunu değerlendirmek amacıyla 2019 yılında yapılmıştır. Çalışmada deney ve kontrol grupları oluşturulmuş ve bu grupların özellikleri şöyledir. Deneye katılan gruptaki sporcuların yaş aralığı 18-22 olup sayıları toplam 40’tır. Çalışma grubundaki sporcular 20 deney 20 kontrol Grubu olacak şekilde ayrılmışlardır. Antrenman periyodu öncesinde ve sonunda 30m sprint, Cooper testi ve üç bölgeden olacak şekilde deri altı yağ ölçümleri yapılmış kontrol grubuna ise bir gün bir saat serbest egzersiz yaptırılmıştır. Antrenman periyodu 12 hafta olarak ayarlanmış ve deney grubu çalışmalar öncesi isteklilik için motive edilmiştir. Yapılan değerlendirmede kontrol ve deney grupları arasında gelişimsel açıdan aerobik güçte anlamlı farklılık tespit edilmiştir (P<0.01). Deney ve kontrol grubunu sprint testi açısından değerlendirdiğimizde aralarındaki gelişim farkı (P<0,01) anlamlı bulunmuştur. Bir başka anlamlı farklılıkta Vücut yağ yüzdesi açısından söz konusudur. (P<0,05).

Aerobik Güç ,Dayanıklılık Antrenmanı,